{"id":4351,"date":"2022-01-24T11:10:45","date_gmt":"2022-01-24T11:10:45","guid":{"rendered":"https:\/\/imaxilofacial.com\/blog\/sem-categoria\/dieta-da-hiperproteina\/"},"modified":"2022-01-24T11:10:45","modified_gmt":"2022-01-24T11:10:45","slug":"dieta-da-hiperproteina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/dieta-da-hiperproteina\/","title":{"rendered":"Dieta da Hiperprote\u00edna"},"content":{"rendered":"<h1>DIETA DE HIPERPROTE\u00cdNA<\/h1>\n<p>O medo de ganhar peso \u00e9 um pensamento comum em muitos de n\u00f3s. Al\u00e9m disso, uma vez ultrapassadas as f\u00e9rias de Natal e quando queremos come\u00e7ar o novo ano com boas resolu\u00e7\u00f5es. Como perder os quilos extra que s\u00e3o ganhos durante estas f\u00e9rias. O interesse em encontrar a dieta &#8220;perfeita&#8221; \u00e9 generalizado, mas o esfor\u00e7o e o sacrif\u00edcio devem ser uma premissa fundamental em todo o controlo alimentar. \u00c9 por isso que queremos falar sobre a dieta proteica, uma vez que consegue uma perda de peso eficaz e segura e a manuten\u00e7\u00e3o dos resultados obtidos.<\/p>\n<p>Os dentes mais indicados para a perda de peso s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Dieta Hipocal\u00f3rica Equilibrada: Esta dieta baseia-se numa redu\u00e7\u00e3o da quantidade de alimentos, bem como numa limita\u00e7\u00e3o daqueles com alta densidade cal\u00f3rica. Dependendo da atividade f\u00edsica di\u00e1ria do paciente e do seu metabolismo basal, \u00e9 definida uma quantidade de refer\u00eancia ou n\u00edvel de ingest\u00e3o de calorias por dia. Geralmente varia entre 1000 e 1500 kcal\/dia. O objetivo deste dienta \u00e9 a redu\u00e7\u00e3o de 10% do peso inicial. A perda de peso \u00e9 lenta, com uma taxa de perda de peso de 0,5-1 kg\/semana.<\/li>\n<li>Dieta de ingest\u00e3o cal\u00f3rica muito baixa: Neste tipo de dieta h\u00e1 uma perda intensa e relativamente r\u00e1pida de peso. A quantidade ou refer\u00eancia da ingest\u00e3o di\u00e1ria t\u00edpica neste tipo de dieta fornece menos de 800 kcal\/dia. Conseguimos uma perda de peso de 1,5-2,5 kg\/semana.<div class=\"row\"  id=\"row-413965378\"><\/div><\/li>\n<\/ul>\n<p>Estas dietas podem ser a op\u00e7\u00e3o para qualquer pessoa, no entanto, uma nova op\u00e7\u00e3o altamente recomendada \u00e9 atualmente a <strong>Dieta de Ingest\u00e3o de Prote\u00ednas.<\/strong> A redu\u00e7\u00e3o de peso \u00e9 muito r\u00e1pida, especialmente nas fases iniciais, com o consequente refor\u00e7o positivo no paciente.<\/p>\n<p>A dieta da hiperprote\u00edna baseia-se na restitui\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas equilibradas, sob a forma de prote\u00ednas purificadas de alto valor biol\u00f3gico. Esta dieta causa a diminui\u00e7\u00e3o da massa gorda do organismo, sem minar a massa magra, o m\u00fasculo. Todo este processo ocorre sem ter uma sensa\u00e7\u00e3o de fome mantendo um estado geral correto. O funcionamento deste dienta baseia-se nos micronutrientes fornecidos. S\u00f3 nas suas fases iniciais, o estado metab\u00f3lico desencadeia cetose moderada.<\/p>\n<p>Sendo um programa progressivo de reintrodu\u00e7\u00e3o de alimentos, s\u00f3 nas suas fases iniciais \u00e9 uma dieta cetog\u00e9nica, para depois se tornar uma dieta hipocal\u00f3rica complementar com suplementos proteicos at\u00e9 atingir o equil\u00edbrio alimentar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A dieta da hiperprote\u00edna \u00e9 endossada e apoiada com diferentes estudos cient\u00edficos. Baseia-se na restri\u00e7\u00e3o de gorduras e hidratos de carbono, fornecendo prote\u00edna suficiente para evitar a perda de massa muscular. O corpo \u00e9 for\u00e7ado a consumir as suas pr\u00f3prias reservas destruindo a massa gorda para usar como fonte de energia.<\/p>\n<p>Consiste em v\u00e1rias fases, a primeira e a mais rigorosa \u00e9 a fase que perde a maior percentagem de peso. Passa-se lentamente para as fases seguintes para reintroduzir os alimentos progressivamente at\u00e9 atingir a fase de manuten\u00e7\u00e3o. O objetivo da dieta da hiperprote\u00edna n\u00e3o \u00e9 apenas alcan\u00e7ar uma perda de peso, mas tamb\u00e9m e muito importante, para produzir uma mudan\u00e7a nos h\u00e1bitos alimentares, reeduca\u00e7\u00e3o do paciente. Desta forma mantemos o peso alcan\u00e7ado.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote>\n<h2>VANTAGENS:<\/h2>\n<ul>\n<li>Perda r\u00e1pida de peso, 3 a 4,5 kg na primeira semana e 2kg em m\u00e9dia nas outras semanas da primeira fase.<\/li>\n<li>A massa gorda perde-se, protegendo sempre a massa muscular.<\/li>\n<li>N\u00e3o h\u00e1 sentimento de fome.<\/li>\n<li>A vitalidade e energia do organismo \u00e9 mantida, uma vez que \u00e9 um m\u00e9todo psicoestimulante.<\/li>\n<li>Ocorre uma redu\u00e7\u00e3o do colesterol total.<\/li>\n<li>\u00c9 um m\u00e9todo seguro, sempre sob rigoroso controlo m\u00e9dico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>INDISPENS\u00c1VEL:<\/h2>\n<ul>\n<li>A base exclusiva da dieta deve ser composta por prote\u00ednas de alta qualidade.<\/li>\n<li>Os a\u00e7\u00facares e gorduras devem ser suprimidos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p><strong>Se quiser perder peso sem sofrer e iniciar uma vida saud\u00e1vel solicitar uma consulta no nosso centro, o nosso especialista em Nutri\u00e7\u00e3o ir\u00e1 inform\u00e1-lo sem obriga\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>DIETA DE HIPERPROTE\u00cdNA O medo de ganhar peso \u00e9 um pensamento comum em muitos de n\u00f3s. Al\u00e9m disso, uma vez ultrapassadas as f\u00e9rias de Natal e quando queremos come\u00e7ar o novo ano com boas resolu\u00e7\u00f5es. Como perder os quilos extra que s\u00e3o ganhos durante estas f\u00e9rias. O interesse em encontrar a dieta &#8220;perfeita&#8221; \u00e9 generalizado, [&#8230;]\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_custom_body_class":"","_custom_post_class":""},"categories":[47,64],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.4.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dieta de hiperprote\u00edna<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A dieta de hiperprote\u00edna \u00e9 ideal para alcan\u00e7ar uma perda de peso r\u00e1pida e saud\u00e1vel e, ao mesmo tempo, mudar h\u00e1bitos alimentares,\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/dieta-da-hiperproteina\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta de hiperprote\u00edna\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A dieta de hiperprote\u00edna \u00e9 ideal para alcan\u00e7ar uma perda de peso r\u00e1pida e saud\u00e1vel e, ao mesmo tempo, mudar h\u00e1bitos alimentares,\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/dieta-da-hiperproteina\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Instituto Maxilofacial Portugal\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Imaxilofacial-878901768819054\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-24T11:10:45+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@BadajozSalud\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@BadajozSalud\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"IMAXILOFACIAL\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/imaxilofacial.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/imaxilofacial.com\/\",\"name\":\"Instituto Maxilofacial Portugal\",\"description\":\"Outro site WordPress\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/imaxilofacial.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/dieta-da-hiperproteina\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/dieta-da-hiperproteina\/\",\"name\":\"Dieta de hiperprote\u00edna\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/imaxilofacial.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-01-24T11:10:45+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-24T11:10:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/imaxilofacial.com\/#\/schema\/person\/7e93a32668226e1278eea0c2dbfb3a87\"},\"description\":\"A dieta de hiperprote\u00edna \u00e9 ideal para alcan\u00e7ar uma perda de peso r\u00e1pida e saud\u00e1vel e, ao mesmo tempo, mudar h\u00e1bitos alimentares,\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/dieta-da-hiperproteina\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/dieta-da-hiperproteina\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/dieta-da-hiperproteina\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Instituto Maxilofacial Badajoz\",\"item\":\"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Categoria inicial\",\"item\":\"https:\/\/imaxilofacial.com\/categoria-inicial\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Dieta da Hiperprote\u00edna\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/imaxilofacial.com\/#\/schema\/person\/7e93a32668226e1278eea0c2dbfb3a87\",\"name\":\"IMAXILOFACIAL\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/imaxilofacial.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88a343982a5e304ac409061205fcbd09?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88a343982a5e304ac409061205fcbd09?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"IMAXILOFACIAL\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/imaxilofacial.com\/\"],\"url\":\"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/author\/jesus\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta de hiperprote\u00edna","description":"A dieta de hiperprote\u00edna \u00e9 ideal para alcan\u00e7ar uma perda de peso r\u00e1pida e saud\u00e1vel e, ao mesmo tempo, mudar h\u00e1bitos alimentares,","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/dieta-da-hiperproteina\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Dieta de hiperprote\u00edna","og_description":"A dieta de hiperprote\u00edna \u00e9 ideal para alcan\u00e7ar uma perda de peso r\u00e1pida e saud\u00e1vel e, ao mesmo tempo, mudar h\u00e1bitos alimentares,","og_url":"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/dieta-da-hiperproteina\/","og_site_name":"Instituto Maxilofacial Portugal","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Imaxilofacial-878901768819054\/","article_published_time":"2022-01-24T11:10:45+00:00","twitter_card":"summary","twitter_creator":"@BadajozSalud","twitter_site":"@BadajozSalud","twitter_misc":{"Escrito por":"IMAXILOFACIAL","Tempo estimado de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/imaxilofacial.com\/#website","url":"https:\/\/imaxilofacial.com\/","name":"Instituto Maxilofacial Portugal","description":"Outro site WordPress","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/imaxilofacial.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/dieta-da-hiperproteina\/#webpage","url":"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/dieta-da-hiperproteina\/","name":"Dieta de hiperprote\u00edna","isPartOf":{"@id":"https:\/\/imaxilofacial.com\/#website"},"datePublished":"2022-01-24T11:10:45+00:00","dateModified":"2022-01-24T11:10:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/imaxilofacial.com\/#\/schema\/person\/7e93a32668226e1278eea0c2dbfb3a87"},"description":"A dieta de hiperprote\u00edna \u00e9 ideal para alcan\u00e7ar uma perda de peso r\u00e1pida e saud\u00e1vel e, ao mesmo tempo, mudar h\u00e1bitos alimentares,","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/dieta-da-hiperproteina\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/dieta-da-hiperproteina\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/dieta-da-hiperproteina\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Instituto Maxilofacial Badajoz","item":"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Categoria inicial","item":"https:\/\/imaxilofacial.com\/categoria-inicial\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Dieta da Hiperprote\u00edna"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/imaxilofacial.com\/#\/schema\/person\/7e93a32668226e1278eea0c2dbfb3a87","name":"IMAXILOFACIAL","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/imaxilofacial.com\/#personlogo","inLanguage":"pt-PT","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88a343982a5e304ac409061205fcbd09?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88a343982a5e304ac409061205fcbd09?s=96&d=mm&r=g","caption":"IMAXILOFACIAL"},"sameAs":["https:\/\/imaxilofacial.com\/"],"url":"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/author\/jesus\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4351"}],"collection":[{"href":"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4351"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4351\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4351"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4351"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/imaxilofacial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4351"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}